<p>Sembung - Jumat, 07 Maret 2025 </p> <p>Telah Dilaksanakannya Kegiatan Kelas Ibu Hamil yang dilaksanakan di ruang Pertemuan Kantor Perbekel Sembung dan diikuti oleh Para ibu Hamil di wilayah Desa Sembung dengan narasumber dari Puskesmas Mengwi I.</p> <p>Kelas Ibu Hamil ini merupakan kegiatan Pembinaan yang diberikan kepada calon calon ibu untuk mengetahui dan memahami Proses Kehamilan Secara Keseluruhan sehingga para ibu dapat menjalani kehamilan yang aman, nyaman dan bahagia.</p> <p>Pada Pelaksanaan Kali ini para ibu diajak untuk melakukan kegiatan Yoga Ibu Hamil</p> <p>Yoga ibu hamil dapat meningkatkan kekuatan dan fleksibilitas tubuh. Gerakan yang ada di dalamnya juga dapat membantu melatih pernapasan ibu hamil, sehingga proses persalinan akan menjadi lebih tenang, mudah, dan lancar nantinya. Selain itu, ada beberapa manfaat yoga ibu hamil yang lain, di antaranya:</p> <ul> <li>Melancarkan sirkulasi darah</li> <li>Membantu memperbaiki postur tubuh</li> <li>Meningkatkan kualitas tidur</li> <li>Mengurangi Stress dan kecemasan, terutama yang berkaitan dengan kehamilan dan persalinan</li> <li>Meringankan keluhan pada ibu hamil, seperti nyeri punggung bagian bawah, sesak nafas, sakit kepala, pegal - pegal , nyeri panggul, dan mual</li> <li>Mengurangi risiko terjadinya komplikasi kehamilan, seperti melahirkan bayi prematus dan berat badan bayi rendah</li> <li>Menurunkan tekanan darah</li> </ul> <p>Selain bermanfaat untuk menjaga kebugaran fisik, yoga ibu hamil yang dilakukan bersama-sama dengan ibu hamil lainnya dapat mendukung kondisi emosional dan memotivasi ibu hamil untuk terus aktif bergerak.</p>